  22/05/2014 16:10 |
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| | | Post: 11 | Registrato il: 10/09/2013 | Città: MENTANA | Età: 24 | Sesso: Maschile | Obino | Utente Junior | | OFFLINE | |
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![[SM=x431257]](http://www.vocinelweb.it/faccine/fattedanoi/donia/29.gif)
Ho inventato un metodo per raggiungere la consapevolezza in modo molto semplice:
-Durante due settimane far caso allo sbattimento delle palpebre.
-Durante la settimana successiva focalizzarsi sullo sbattimento delle palpebre e sulla pianta del piede.
-Nelle ultime due settimane focalizzarsi anche sul movimento del diaframma toracico (mentre si respira).
N.B. Il tempo indicato è puramente indicativo.
Buona fortuna ![[SM=x431252]](https://img.freeforumzone.it/upload/396922_ola.gif) |
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| 22/05/2014 16:43 |
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| | | Post: 595 | Registrato il: 29/01/2014 | Sesso: Maschile | Moderatore | Utente Senior | Mod Onnipresente | | OFFLINE |
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Spiegati meglio: Focalizzarsi come? Quando bisogna farlo? ![[SM=x431223]](http://www.vocinelweb.it/faccine/confuse/82.gif)
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Quando sei in difficoltà... Ridi! |
| 22/05/2014 17:06 |
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| | | Post: 11 | Registrato il: 10/09/2013 | Città: MENTANA | Età: 24 | Sesso: Maschile | Obino | Utente Junior | | OFFLINE | |
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Cresh., 22/05/2014 16:43:
Spiegati meglio: Focalizzarsi come? Quando bisogna farlo?
Con "focalizzarsi" intendo dire "far caso, accorgersi".
Riguardo la seconda domanda: Sarebbe meglio farlo tutto il tempo in cui si è svegli.
Se hai altre domande chiedi pure.
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| 22/05/2014 17:14 |
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| | | Post: 12 | Registrato il: 10/09/2013 | Città: MENTANA | Età: 24 | Sesso: Maschile | Obino | Utente Junior | | OFFLINE | |
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Se invece non volete fare tutti questi passaggi ma solo l'indispensabile tenete conto solo dello sbattimento delle palpebre.
Buttate un'occhio qui: http://www.oggisalute.it/2013/01/chiudere-le-palpebre-e-mandare-in-stand-by-il-cervello/ e leggete con attenzione il secondo capoverso.
Ciao! |
| 22/05/2014 17:19 |
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| | | Post: 13 | Registrato il: 10/09/2013 | Città: MENTANA | Età: 24 | Sesso: Maschile | Obino | Utente Junior | | OFFLINE | |
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Una precisazione: Tutti gli altri passaggi sono supeficiali (me ne sono accorto proprio ora). |
| 22/05/2014 17:23 |
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| | | Post: 596 | Registrato il: 29/01/2014 | Sesso: Maschile | Moderatore | Utente Senior | Mod Onnipresente | | OFFLINE |
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Il mio cervello è sempre in Stand-by ![[SM=x431243]](http://www.vocinelweb.it/faccine/messenger/msn/pag5/025.gif)
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