Consapevolezza: Come raggiungerla in modo semplice

Ho inventato un metodo per raggiungere la consapevolezza in modo molto semplice:


-Durante due settimane far caso allo sbattimento delle palpebre.
-Durante la settimana successiva focalizzarsi sullo sbattimento delle palpebre e sulla pianta del piede.
-Nelle ultime due settimane focalizzarsi anche sul movimento del diaframma toracico (mentre si respira).

N.B. Il tempo indicato è puramente indicativo.

Buona fortuna

Spiegati meglio: Focalizzarsi come? Quando bisogna farlo?

Cresh., 22/05/2014 16:43:

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Spiegati meglio: Focalizzarsi come? Quando bisogna farlo?

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Con "focalizzarsi" intendo dire "far caso, accorgersi".
Riguardo la seconda domanda: Sarebbe meglio farlo tutto il tempo in cui si è svegli.

Se hai altre domande chiedi pure.

Se invece non volete fare tutti questi passaggi ma solo l'indispensabile tenete conto solo dello sbattimento delle palpebre.

Buttate un'occhio qui: http://www.oggisalute.it/2013/01/chiudere-le-palpebre-e-mandare-in-stand-by-il-cervello/ e leggete con attenzione il secondo capoverso.

Ciao!

Una precisazione: Tutti gli altri passaggi sono supeficiali (me ne sono accorto proprio ora).

Il mio cervello è sempre in Stand-by