jimmy_, 2/1/2017 1:37 AM:Il consiglio che mi sento di darti è di rimanere il più rilassato possibile: il batticuore è segno di agitazione, ovvero ciò che dobbiamo evitare in ogni modo. Non ci scordiamo che per uscire è necessario padroneggiare la fase di transizione sonno-veglia, e quando uno è agitato è generalmente troppo sveglio! L'altro consiglio che ho da darti è di continuare a provare, perchè due giorni di tentativi sono davvero pochissimi: personalmente ci ho messo qualche mese ad uscire la prima volta, c'è chi esce dopo pochi giorni di tentativi e chi dopo anni, non c'è una regola.. l'importante è non scoraggiarsi: la voglia di uscire (di cui sembri ben fornito) è il motore principale affinchè ci si riesca!
FloraPandora, 2/1/2017 1:08 AM:Non sei l'unico nottambulo ancora in giro. Detto ciò quello che hai sperimentato è la fase preliminare ad una possibile uscita dal corpo, la fase ipnagogica del sonno. Qui succedono varie situazioni, tra cui forti boati, vibrazioni o paralisi, addirittura sembra avvengano movimenti degli arti, seppur essi siano in realtà fermi sotto le coperte. Dura pochi minuti, quindi quando ti accadrà di nuovo, senza muoverti assolutamente, senza aprire gli occhi, respirando con calma e mantenendo la calma soprattutto, prova comunque a spostare il tuo corpo eterico senza realmente muoverlo, cerca di avvertire la sensazione di ruotarlo dalla sua normale (reale) posizione, cerca nella mente un immagine e prova a raggiungerla ... prova e non scoraggiarti!