Martedì scorso sono andata a fare la prima(ed ultima) lezione di YN in un centro olistico. Nulla da dire sulla serietà del posto. All'inizio del corso abbiamo fatto alcune posizioni che ci aiutassero a rilassarci meglio e a prendere un maggiore contatto col corpo e col respiro. Dopo di che abbiamo iniziato YN. Ci siamo distese(eravamo tutte donne) sul materassino, ci siamo coperte con una copertina abbiamo assunto la posizione del
cadavere abbiamo chiuso gli occhi e siamo rimaste in ascolto. La maestra ha tirato fuori dei fogli e da seduta ha iniziato a leggere. C'è una piccola premessa che devo fare. La maestra di yoga ci aveva spiegato che con noi avrebbe iniziato un percorso particolare, voleva permettercidurante le lezioni di utilizzare lo stato ipnagogico che la tecnica di YN induce per visualizzare gli animali totem. Ho molto apprezzato questa idea.
Tutto è andato come mi aspettavo. In soldoni quanto ha letto durante lo YN era preciso spaccato a quello che avevo trovato giorni prima su internet, persorso totem a parte. Devo ancora approfondire bene il discorso del maestro durante le sedute ma credo di poter confermare che le lezioni diYN siano tutte uguali, per il preciso motivo che questa tecnica è stata elaborata da un maestro di yoga e tantra che dopo studi approfonditi ha creato questa tecnica ad HOC e non può essere modificata nell'ordine e nelle parole più di tanto perchè altrimenti lo scopo ultimo della pratica ne verrebbe alterato. Tornando alla mia esperienza, posso dire non essere stata troppo soddisfatta della lezione per tre ragioni precise.
1)Durante la fase di presa di coscienza sul corpo la maestra di yoga è stata troppo sbrigativa, è passata da un punto del corpo ad un altro a distanza troppo ravvicinata, di conseguenza dovevamo fare il percorso mentale delle dita, per esempio, di fretta, la fretta non aiuta in queste cose e quindi mi sono distratta molto, e mi sono fatta un po' prendere dal nervoso e confrontandomi con un'altra ragazza che ho conosciuto dopo la lezione ho riscontrato un giudizio comune al mio da questo punto di vista. Questo mi ha fatto capire che non sono io ad essere lenta di comprendonio ma è stata lei ad essere troppo veloce in questo senso. Uno non può dire con tutta la calma del mondo: "ora rilassati" e dopo tre minuti dirti in 4 secondi e mezzo: "prendi consapevolezza del tuo primo dito secondo dito terzo dito quarto dito quindi dito della mano destra"!!! Minchia zia! Hai paura di perdere il treno o ti scappa la pipì!!??
2) non ci ha detto di non addormentarci. Questo è un punto focale della tecnica. La conseguenza è stata che durante la lezione una sciura ha russato per metà meditazione, la cosa non ha fatto altro che aggiungere nervosismo su nervosismo. Io questo fatto di non dormire lo sapevo già me ero preparata mentalmente in questo senso da sola ma, cacchio se non lo dici prima di partire con YN qualcuno, che magari è un po' debole di volontà, invece di meditare, russa della grossa!!
3) ho sentito male alla testa per metà YN. Non avendoci avvisato della possibilità di necessitare di un cuscino, la maestra mi ha fatto venire male alla testa. Male male male. Ho dovuto lottare contro il dolore per un bel po'. E' essenziale che durante l'ascolto di YN si resti totalmente immobili. Nulla deve farci muovere, nemmeno di un pelo. Impossibile, una striscia di testa, proprio quella su cui ero appoggiata mi duoleva da morire. Materassini troppo duri. O testa troppo morbida. Non lo saprò mai...
Queste ragioni mi hanno fatto un pochino dubitare del corso e quindi ho deciso di non frequentare.
Appena posso vi racconto quello che invece mi è successo stanotte ascoltando una registrazione audio prima di dormire. Sulla tecnica non ho dubbi è molto efficace, almno con me lo è stata.
Pace