Non respiro più

Ciao a tutti!
Quasi tutte le sere, prima di addormentarmi, mi metto nel letto a pancia in sù e rilassandomi provo ad uscire in astrale, con tecniche diverse.
Ogni volta che mi sento proprio "tirare in su" e che sento che ce la sto facendo, mi accorgo che sto trattenendo il respiro, e allora mi blocco.
A qualcun' altro capita? Cosa devo fare secondo voi, continuare a concentrarmi e "salire" oppure fermarmi?

ciao, per quella che è la mia esperienza, il respiro si blocca perché non si è rilassati. Non si è rilassati perché si crede che stia per capitare una cosa che non si conosce (e di fatto è così), quindi la tensione è molto forte.
La concentrazione non è rilassamento, quindi per me continuare a concentrarsi non serve. D'altra parte osservare l'andamento del respiro finché questo non diventa naturalmente calmo e profondo non è facile.
Ci sono corsi per imparare a farlo (anche yoga) ma io non ne ho mai frequentati e quindi non so consigliarti su questo.

p.s.
io non ho mai risolto il problema

Da come spieghi ho la sensazione che il tuo sentirti tirare non sia preludio di un distacco dal corpo, ma più una suggestione.
In realtà prima del voletto sopra il corpo c'è la perdita di contatto con esso. Una perdita totale e netta, assente dal dubbio se stai uscendo o no. Il controllo delle tue azioni è concentrato su un "altro corpo" normalmente, dove il problema del respiro non si pone neanche.

Credo che quello che stai sperimentando sia più una meditazione per ora. Ti consiglio di cercare un rilassamento ancora più profondo, non un movimento, ne uno sforzo di concentrazioni.

uscire in astrale se prima non si ha nemmeno la gestione del rilassamento produce spesso questi inconvenienti....

Quindi fino ad ora ho sbagliato tutto, concentrandomi e cercando di immaginarmi "salire verso l'alto", al posto di pensare di più al rilassamento vero e proprio?
Bhe sicuramente da oggi in poi se mi accorgo di non respirare più, almeno so che sto sbagliando tutto e che devo cambiare metodo..

Ah, volevo aggiungere che recentemente ho fatto due pseudo-viaggi astrali, ma che sono partiti dalla presa di coscienza in un sogno..
Può essere un'alternativa a quella del rilassamento, visto che ormai è da anni che la pratico, quella di uscire in astrale dai sogni lucidi?

Kiara_19, 20/03/2011 20.09:

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Ah, volevo aggiungere che recentemente ho fatto due pseudo-viaggi astrali, ma che sono partiti dalla presa di coscienza in un sogno..
Può essere un'alternativa a quella del rilassamento, visto che ormai è da anni che la pratico, quella di uscire in astrale dai sogni lucidi?

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Ciao, certo è un'ottima alternativa, io la uso spesso, anche dai sogni normali.

Io riesco ad andare in astrale volontariamente solo uscendo dai sogni lucidi! Vedi tu quale tecnica funziona meglio nel tuo caso, sperimenta.

L'unica mia perplessità che riguarda l'uscita in astrale dai sogni lucidi è quella di non fare un viaggio astrale, ma di sognare di farlo..può capitare vero?