Trasformare il proprio corpo per mantenere lucidità

Stamattina ho deciso di provare qualcosa di nuovo per mantenere lucidità mentre scivolavo nel sonno:

Mi sono concentrato sul mio corpo, sulla sua forma e sulle sensazioni che mi trasmetteva; una volta concentrato e rilassato per bene, ho immaginato di allungare e accorciare il corpo, ritmicamente, ma cambiando di tanto in tanto la velocità. Mentre lo facevo, vedevo il mio corpo allontanarsi e riavvicinarsi alla testa, e dopo qualche minuto mi sono ritrovato paralizzato nel letto, e subito sono partite le vibrazioni.

Grazie a questa tecnica pensata così su due piedi sono riuscito ad avere il mio primo VA volontario. Il mio intento comunque era solo arrivare lucido al dormiveglia, quindi credo vada bene sia per VA sia per SL.