Trasformare il proprio corpo per mantenere lucidità

Stamattina ho deciso di provare qualcosa di nuovo per mantenere lucidità mentre scivolavo nel sonno:

Mi sono concentrato sul mio corpo, sulla sua forma e sulle sensazioni che mi trasmetteva; una volta concentrato e rilassato per bene, ho immaginato di allungare e accorciare il corpo, ritmicamente, ma cambiando di tanto in tanto la velocità. Mentre lo facevo, vedevo il mio corpo allontanarsi e riavvicinarsi alla testa, e dopo qualche minuto mi sono ritrovato paralizzato nel letto, e subito sono partite le vibrazioni.

Grazie a questa tecnica pensata così su due piedi sono riuscito ad avere il mio primo VA volontario. Il mio intento comunque era solo arrivare lucido al dormiveglia, quindi credo vada bene sia per VA sia per SL.

Non so se abbia conseguenze sulla riuscita della tecnica, ma allungavi il tuo corpo(in orizzontale) o lo espandevi (in tutte le direzioni, diciamo)? E ti visualizzavi dall'alto o il tuo punto di vista rimaneva quello normale?

Credo che funzioni in qualsiasi modo, perché si tratta più che altro di rimanere concentrati sulle sensazioni del corpo fisico, comunque immaginavo di allungare e accorciare il corpo in una sola direzione.

D'accordo, grazie! E' interessante.. La proverò :)

Fammi sapere poi! Mi è venuta così all'istante ma a quanto pare è servita, spero possa essere utile anche a te.

Grazie, davvero interessante. Proverò... visto che negli ultimi mesi non ho combinato niente! :-(

prendo possesso di questa tecnica e la metto in pratica immediatamente!!

speta che spengo il pc

Veramente interessante! La proverò!
Grazie!

Un'ottima cosa che ho constatato questi giorni è che cercando di osservare i flash di immagini che ci passano davanti agli occhi mentre ci addormentiamo, riusciamo a volte a intuire il contenuto del sogno che stiamo per fare. Potrebbe essere un altro metodo per acquistare lucidità durante il sogno, infatti nel mio caso molte volte il sogno era attinente alle immagini viste nel dormiveglia e a varie allucinazioni ipnagogiche, siano esse uditive o visive (tattili mai avute).

La ricapitolazione aiuta molto in questo lavoro, perchè possiamo meglio "dirigere" questi flash e di conseguenza il sogno.

Non ho mai provato, ma se vi va provate e postate i risultati! Naturalmente per fare questo bisogna riuscire ad arrivare coscienti al dormiveglia: usate una delle tecniche descritte sul forum (magari anche la mia :D) e poi provate!

questa me la provo stasera :)

Ok, mi sono appena reso conto di aver scritto più o meno le stesse cose che ha scritto Crai nel suo sito. D'OH!!! Il primo post è interscambiabile con la tecnica dell'altalena da lui descritta, l'ultimo post con la pagina "Immagini Mentali".

Ho provato altre volte la tecnica, è davvero efficace! Il problema è la stanchezza: finisce sempre che mi giro e mi addormento! Ho capito che per fare i viaggi astrali mi servono più ore di sonno e magari un ambiente più silenzioso... non voglio lamentarmi per i troppi impegni, anzi.... ma arriveranno momenti di relax+obe spero! Un saluto.