grandi dormite e basta.

Alex premesso che tutto può essere soggettivo il mio consiglio è questo:

dopo aver passato una giornata relativamente tranquilla (intendo che niente in particolare ti ha turbato sia nel bene che nel male)

1)vai a letto presto massimo le 22.00
2)metti una sveglia verso le 03.30
3)alzati per un paio di minuti ma senza agitarti mantieni la tranquillità ed il senso di assopimente che di sicuro avrai
4)torna a letto e lasciati ricadere nel sonno
5) non pensare ad alcuna tecnica ma mentre ti lasci addormentare immagginati di alzarti dal letto solo questo pensiero
6) dopo un po anche se non arrivano vibrazioni o altro anche se sei convinto di essere ancora totalmente sveglio cerce di muoverti piano alzandoti dal letto anche parzialmente, se ti sei mosso realmente con il fisico non preoccuparti rilasciati cadere nel sonno e dopo un po riprova (la maggior parte delle volte vedrai che mentre credi e dici: che mi muovo a fare sono sveglio invece non sarà proprio così.
7) se sei credente chiedi al "Padre" di aiutarti o comunque chiedilo al tuo "Reale Essere"
8)una volta in astrale dopo che hai finito di "cazzeggiare" tra svolazzate ed a fare il fantasmino se vuoi che sia un esperienza di crescita chiedi di incontrare i Maestri, le Guide chiamali come vuoi.

Forse questo è il modo più duro per riuscire ma quando sono in pieno blocco è l'unico che ha la maggior possibilità di riuscita.

Spero di esserti utile. Namastè