Esperienza di questa notte: viaggio astrale?

Vi ringrazio moltissimo per le vostre risposte.
Questa notte ho avuto un' altra esperienza, sempre la mattina presto, mentre stavo per riaddormentarmi dopo essermi svegliata casualmente.
Ho sentito delle vibrazioni, ma molto leggere. Ho capito che potevo tentare l' uscita... soltanto che rimanevo come bloccata all' altezza del bacino. Era come se il mio corpo astrale fosse seduto sul letto, ma le gambe fossero ancora unite al corpo fisico. Ho provato a scivolare di lato, e sono caduta dal letto. Facevo tuttavia fatica a muovermi e la vista era annebbiata. Però stavolta ho visto la sagoma del mio corpo nel letto. La stanza era buia, quindi non l' ho distinta benissimo. Ricordo di aver trascinato in basso le coperte, e che chiedevo più chiarezza e più consapevolezza, ma senza risultati evidenti: vedevo meglio per qualche secondo ma poi tornavo come prima.
Ho sempre i dubbi che possano essere dei sogni particolarmente lucidi e basta...

"E' abbastanza usuale non vedersi nel letto forse perchè, proprio come tu accenni, la maggior parte delle esperienze avviene in un piano dell'esistenza che non è quello fisico ma quello creato dalla nostra mente. Alfea77"

Anche in base a quello che dice Alfea77, vedendo solo quello che la mia mente vuole vedere, come posso essere sicura che si tratti di realtà e non di un sogno particolarmente vivido e controllato?
Posso fare qualcosa sul piano astrale che mi assicuri sulla realtà dell' esperienza? So che se provi a spostare degli oggetti, non li sposti sul piano fisico. Mi piacerebbe poter incontrare qualcuno che poi mi assicuri che l' incontro ci sia stato davvero! Ma forse voglio la lunaaaa!!!