Ciao zaragon, è semplicissimo. Ti serve solo un po' più di esperienza secondo me. Una volta che arrivi alle vibrazioni possono succedere due cose:
@) se le vibrazioni non sono sufficienti o tu non sei abastanza addormentato non riuscirai a staccarti;
@) se le vibrazioni sono sufficienti e tu sei abbastanza addormentato devi solo alzarti dal letto, sarà il tuo corpo astrale ad alzarsi, non quello fisico!!!
(ricorda che spesso può succedere di non sentire nessuna vibrazione ma sarai in grado di alzarti lo stesso)
Se le vibrazioni sono sufficienti te ne accorgi subito perché sarà semplice alzare almeno la testa e non ti agiterai troppo. Beh, buona fortuna!
"Il cucchiaio non esiste."