Ciao Lanzorg,
dalla tua domanda credo di essermi fatto un'idea del tuo stato di assoluta necessità di sapere al più presto....errore che commisi anch'io.
Ognuno di noi ti darà un consiglio diverso, proprio perchè non esiste la tecnica per eccellenza che risulti la più efficace per raggiungere l'obiettivo.
Fondamentalmente si tratta di raggiungere delle risposte alla domanda principale che ti rimbalza nel cervello, insieme ad altre mille domande travisanti.
Intanto focalizza quale sia la domanda principale, eliminando quelle meno importanti e che spesso hanno già una risposta in te.
Poi, visto che sei già in grado di raggiungere uno stato di rilassamento, oltre che quotare quanto detto dagli amici Spike e Acronimo, se vuoi solo per curiosità, puoi vedere come riesco io ad effettuare un'uscita in Esperienze-Tecnica...non tecnica.
Ma ricorda che il percorso è soggettivo e una tecnica valida per me potrebbe risultare inefficace per te.
Ne devi trovare una tua personale.
Se hai dubbi chiedi pure.
Ciao.
A presto.
"La domanda è il chiodo fisso"