approfittando di un po di pace vi lascio questo link di una meditazione guidata, è semplice semplice, adatta per fare i primi passi o per quelle volte in cui da soli non ci stiamo riuscendo (devo dire che per me in un'occasione è stata molto utile)
la voce con l'accento inglese all'inizio ti suona un po strano, ma presto prevale altro...
MEDITAZIONE
se ne avete voglia provatela, poi mi dite!
Lorenzo credo tu possa cliccare direttamente sul link, se però non te lo apre avvisami che te lo mando via ffz
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Cassandra Cassie
"Learning is a constant process of discovery - a process without end." Bruce Lee