Tre ore di sonno sono pochissime: l'organismo ha bisogno di 6 ore di sonno profondo (soprattutto quando si è giovani), quindi svegliarsi dopo sole 3 ore implica che non sei ancora in fase REM, quella dei sogni per intendersi, e che quindi presumibilmente ricadrai nel sonno profondo senza sogni.
La tecnica che dici tu è un'altra cosa rispetto a ciò che ti ho detto io. Nella tecnica che ti ho detto la cosa importante è che quando ti svegli (al mattino, durante la notte, nel pomeriggio, quando vuoi tu insomma) tu non ti muova e applichi una serie di tecniche classiche per pochi secondi ciascuna, in modo tale che tu ricada facilmente nel mondo dei sogni ma consapevolmente e con facilità di distacco.
Personalmente quando vado a lavoro faccio così: metto la sveglia mezz'ora/un ora prima di quanto la metterei, dopo di che torno subito a letto (aspetto massimo un paio di minuti) e in quella mezz'ora che mi rimane cerco di sfruttare gli eventuali risvegli per fare ciò che ti ho detto.
“Solo quando l'ultimo fiume sarà prosciugato,
quando l'ultimo albero sarà abbattuto,
quando l'ultimo animale sarà ucciso,
solo allora capirete che il denaro non si mangia."
(Tatanka Iyotake, capo dei Sioux Lakota)