La mia piccola ma grande esperienza. Aiutino.

Salve a tutti,mi sono iscritta da pochi minuti,avendo scoperto da poco questo forum..e avendo la passione per tutto ciò che va ben oltre le credenze popolari..sono qui per parlarvi della mia prima recentissima esperienza.
Ho sentito parlare per la prima volta di viaggi astrali a Mistero..son passati un 4 anni circa,non mi sono mai interessata più di tanto,essendo scettica.
Un anno fa circa,uno youtuber postò un video interessante a riguardo..così decisi di vederci chiaro.
Dopo quasi un anno,ieri ho deciso di sperimentare.
Non so realmente cosa pensare,ho sperimentato sicuramente qualcosa di anomalo,MAI e ripeto MAI provato in vita mia..ho voluto provare un viaggio astrale guidato,tramite un video youtube di quasi un'ora..vi racconto nel dettaglio:
Mi sdraio sul letto,tapparelle abbassate,ore 16:00,cuffie nelle orecchie(con ottima qualità) e avvio l'audio.
Seguo ogni passo,entrando in un profondo stato di trance,tutto ha funzionato..verso la fase finale per entrare in questo nuovo "mondo"..nell'audio mi diceva di iniziare una salita verso la luce bianca..così pian piano che mi sforzavo a salire,ho iniziato a sentire le mie mani distaccarsi dal suolo,poi le braccia..quando ero quasi vicina alla luce,ho iniziato a sentire dolore alle braccia per via della stanchezza(Forse)..ad un certo punto ho subito riaperto gli occhi e ho notato le mie braccia alzate in una strana posizione,palmi delle mani e piedi sudatissimi..durante la serata invece ho avvertito dolori alla schiena e alle spalle(come se fossi andata in palestra)..qualcosa è andato male? spiegazioni? quando si effettua un viaggio astrale,lo si effettua sempre con la mente come fosse un vivido sogno o fisicamente?