Tentativo di distacco andato male + tentativi falliti

Buongiorno a tutti, volevo parlarvi di alcune mie esperienze, se così si possono chiamare, per avere qualche chiarimento, consiglio o parere. L'ultima volta che ho scritto qualcosa sul forum è stato tempo fa, quando ho percepito per la prima volta le vibrazioni, e mi ero ripromessa di riscrivere quando sarei riuscita a staccarmi dal corpo. Fatta questa premessa, veniamo al punto: in questo tempo ci ho provato più o meno regolarmente a fare un viaggio, ma sono riuscita solo ad arrivare allo stadio delle vibrazioni, pochissime volte, per giunta. Forse è dovuto al fatto che ci ho sempre provato la sera tardi e la mia paura del buio mi ha sempre frenato?
Comunque, stanotte mi è successa una cosa insolita: non ho dormito bene, anzi quasi per niente, ho passato quasi tutta la notte a rigirarmi nel letto. Dovevano essere le 4-5 del mattino ed ero così stanca da sentirmi completamente intontita, in dormiveglia, ad un certo punto mi sento vibrare e sento letteralmente il mio corpo pesante e un altro corpo più leggero incollato ad esso (è il modo migliore in cui riesco a descriverlo); sempre nell'intontimento generale provo a sollevare il "braccio leggero" assieme alla testa, ma sento una voce nelle orecchie e, spaventata, mi fermo e le vibrazioni scompaiono. Poco dopo, sento i nuovo la sensazione di "corpo doppio" e nonostante sapessi di avere gli occhi chiusi, vedevo la finestra di camera mia, come se gli "occhi leggeri"fossero aperti (in qiesto caso, per paura della voce, non ho fatto movimenti).
Il problema, a questo punto, è che non capisco cosa sia successo, se era un sogno della dormiveglia o un tentativo di distacco vero e proprio, se quella voce era il mio subconscio che voleva frenarmi o cos'altro, per questo chiedo un parere a voi, che siete senza dubbio più esperti di me.
Vi ringrazio per l'attenzione.