Non riesco a fare un OBE

Io quando ho molti pensieri per la testa faccio qualcosa che mi rilassa prima di svuotare la mente. Cosi trovo più facile staccare dagli obbiettivi e i problemi di tutti i giorni. Ascolta della musica che ti piace, guarda una serie, disegna. Qualcosa che ti ispiri.

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per il prurito, non so se sia vero ma mi piace pensare che siano dei segnali che manda la nostra mente al corpo per capire se siamo ancora svegli, quindi io cerco di non pensarci anche perchè se lo facessi dovrei ricominciare tutto da capo. lo stesso per la saliva, quando tu dormi pensi alla saliva?alla respirazione o al prurito?NO, quindi non pensarci concentrati solo sulla tecnica e te ne dimenticherai

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Lo credo anch'io anche perché il prurito subentra sempre a rompere quando inizio ad essere abbastanza rilassato. Ieri sera ho voluto provare, e dopo un po' è arrivato. Invece di non pensarci ho fatto il contrario. Mi sono immaginato di vedere da vicino quella piccola zona di pelle e immaginavo che si rilassasse, come un muscolo che si distende. Alla fine sono riuscito a superarlo e ad arrivare alle vibrazioni, quindi non so, provate