Cosa sbaglio?

Dovresti cercare di non prestare attenzione al battito cardiaco, ti tiene saldo al tuo corpo fisico, così come il movimento incontrollabile degli occhi.
Quei tremolii non sono vibrazioni, sono i tuoi muscoli.
Ho fatto varie prove ed esperimenti quando sono in quello stato e uno di quelli è molto simile al consiglio dato da ElPaiche: immagina di muovere gli arti fino a quando il movimento diventa più reale possibile.
Io di solito immagino di sollevare un bilancere (essendo una cosa abituale riesco a ricostruirla meglio), mi concentro sul sentire le mie braccia che si distendono verso l'alto, fino ad aggiungere anche il peso, a sentire lo sforzo e avere davvero la sensazione di fare un sollevamento.
Quando invece sono sdraiato a pancia in giù immagino di trapassare il materasso sempre con le braccia (il movimento ricorda un abbraccio).
Quando arriverai al punto da domandarti (mentalmente) in che posizione siano effettivamente le tue braccia reali sei a cavallo.