Cosa sbaglio?

Salve a tutti,vorrei consigli su cosa sbaglio effettivamente quando provo a fare un viaggio astrale (e qualcosa sbaglio sicuramente,dato gli scarsi risultati ).
Allora,la prima cosa che faccio è rilassarmi e concentrarmi sul respiro,parto da 50,e scendo fino a 0 lentamente,sincronizzando lo scendere del conteggio con il mio respiro,e fin quì nessun problema.
Poi uso un pò di visualizzazione,in particolare uso la tecnica dell'onda azzurra,partendo dal piede sinistro fino ad arrivare alla punta della testa,in questo modo mi sento...anestetizzato?
Comunque,dopo ciò di solito non sò bene cosa fare,molte volte non faccio niente,altre volte (come poco fa)mi concentro sulle orecchie,e mi sembra di sentire una specie di fischio molto acuto.Allora mi concentro,e amplifico quel suono.A quel punto,mi sento il cuore battere molto più frequentemente del solito,e inizio a tremolare,e cerco di muovermi in qualche modo,senza riuscirci (molte volte mi sforzo talmente tanto di muovermi,che finisco per muovermi col corpo fisico,e a quel punto apro gli occhi sperando di essere nel mio corpo astrale,mi guardo le mani,e noto che sono le solite,così mi demoralizzo un pò!).
Le mie 2 domande sono:
1:la sensazione di tremolio,sono le vibrazioni?perchè non ne sono molto sicuro...
2:potreste darmi dei suggerimenti su cosa sbaglio?
Molte volte mi dico fra me:"se sapessi cosa sbaglio,almeno potrei imparare da quegli errori,ma se non sò cosa sbaglio,come faccio a correggermi?",poi aspetto una risposta,che naturalmente non arriva!
Ovviamente grazie in anticipo per la vostra risposta,anzi,grazie anche solo di aver letto fin quì