Basta paralisi notturne e altre esperienze: ho paura e cerco consigli

Mi associo alla maggior parte dei consigli dati in questa discussione.
Purtroppo la paura è difficile da gestire, soprattutto in queste occasioni dove tutto arriva all'improvviso. Non la si può eliminare, è un istinto primordiale, il primo meccanismo di autodifesa che scatta come reazione a un pericolo o a un evento ignoto... ma la puoi controllare e con serenità aggiungo.
Le paralisi notturne diciamo che sono una cosa "naturale": il tuo corpo dorme ma per qualche motivo la mente riesce a svegliarsi. Non riesci a parlare, cerchi di muoverti ma molte volte è un movimento illusorio e ti ritrovi al punto di partenza, riesci a comandare bene solo gli occhi, vedi quello che accade e non puoi reagire ed ecco che scatta la paura. Molte volte non ci si fa caso perchè si ritorna subito a dormire, ma succede spesso.
Un consiglio utile è quello di chiudere gli occhi per qualche secondo, vedrai che funzionerà.
Lascia perdere OBE e tutto quello che ci va dietro, non è una cosa necessariamente collegata.
Ti assicuro che arriverà il giorno nel quale in occasione di una paralisi (può anche essere che non te ne capiteranno più di consapevoli) la sfanculerai tranquillamente e ti rimetterai a dormire.