Eccolo, più che un testo sullo Yoga nidra e basta sembra un trattato scientifico sugli eeffetti della tecnic, come vi dicevo ieri.
Qui invece vi lascio la tesina di diploma di una maestra di Yoga che parla, punto per punto dello Yoga nidra.
Se non ci sono corsi di yoga nel tuo paese Lory, sappi che ci sono delle registrazioni audio di YN anche su Youtube. Il mio consiglio, che poi è il consiglio di molti è quello di cercare una registrazione che non abbia musiche o musichette.. meno vengono stimolati i sensi durante la pratica e meglio è, nemmeno quelli olfattivi. L'unica cosa che va senstita forte e chiaro è la voce del maestro, che guiderà l'esperienza.
Pace
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"E che cos’è l’odio, se non Amore represso. Amore frenato? Amore che è divenuto
un veleno mortale sia per il nutritore che per il nutrito, sia per l’odiante che per
l’odiato?! Una foglia gialla sull’albero della vita, è solo una foglia svezzata
dall’Amore, non biasimiamola. Un ramo inaridito è solo un ramo
affamato d’Amore... Un frutto marcio è solo un frutto
allattato con l’odio. Non accusiamo il frutto
marcio, ma condanniamo la nostra cecità
e la nostra avarizia che preferisce
dare con parsimonia la linfa
della vita ai pochi e
negarla ai molti,
negandola in
tal modo a
noi stessi"
M. N. (Il libro di Mirdad)]