sento le vibrazione ma non esco dal mio corpo

Ciao Gioscout,

non per forza, devi trovare una posizione comoda, quella che ti permetta il miglior rilassamento possibile.
La posizione supina è quella più utilizzata nel "mondo occidentale", gli orientali al contrario trovano comoda la posizione del loto con le gambe conserte.
Secondo me quella supina porta il miglior risultato, ma, se sei abituato a dormire sul fianco, non farti problemi e procedi pure.
Alcuni in questo forum dicono di avere esperienze a pancia in giù: non entro nel merito, ma sicuramente mi piacerebbe provarci :-)
Buona domenica, un saluto,