sento le vibrazione ma non esco dal mio corpo

Salve a tutti, chiedo qui perché è inerente: spesso quando provo a concentrarmi arrivo (almeno credo) alle cosiddette vibrazioni e anche io sento il cuore che batte fortissimo, non solo di intensità, ma anche in velocità, poi mi comincia a fare male il corpo, per la maggior parte il dolore è più concentrato tra il mignolo e l'anulare della mano destra e diventa progressivamente più doloroso finché non muovo le dita e a quel punto perdo la concentrazione e mi ritrovo al punto di partenza come se non avessi nemmeno cominciato (sono sparite le vibrazioni e il cuore si stabilizza rapidamente), solo mi sento molto stanco :|

Altre volte perdo invece resisto fino a perdere completamente la sensibilità degli arti, quindi immagino le dita sospese e e provo a muovere con la mente (anche se non sono bravo con le visualizzazioni), ma poi perdo sempre la concentrazione, quindi apro gli occhi e anche io vedo che effettivamente le dita (o la mano) le ho mosse davvero, quindi niente OBE

Cosa posso fare? Chiedo a voi che sicuramente ne sapete più di me :)