bella questa.. Praticamente mi stai dicendo che ad occhi chiusi hai la sensazione di distacco e poi quando apri gli occhi hai le braccia alzate, quindi non si tratta di un distacco vero e proprio ?
Io ti consiglio di continuare.. magari evitando l'auto ipnosi ma più semplicemente rilassandoti e concentrandoti, usando le tecniche del forum.
Credo proprio tu sia sulla buona strada.
__________________________________________________
La più coraggiosa decisione che prendi ogni giorno è di essere di buon umore.
Voltaire