"Incontro" mente-corpo

Sisil88, 16/03/2013 15:20:

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Proprio per questo, perché si trova di tutto, magari un consiglio un po' più mirato di qualcuno che ne sa in proposito o che ha sperimentato in prima persona può essere utile

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ciao Sisil

io pratico periodicamente yoga a casa mia. Dico periodicamente perchè ci sono dei momenti in cui ne sento fortemente l'esigenza altri in cui la sento meno.

Comunque, ho iniziato, da sola, tanti anni fa con un libro amatissimo, che si intitola yoga pratico di Richard Hitleman. Amatissimo perchè ai tempi (intorno ai 15 anni) la parte filosofica alla fine del manualetto degli esercizi, mi ha aperto un mondo....

Successivamente ne ho presi altri, ma quello che reputo più completo è "il libro dello Yoga" Centro Yoga Sivananda, con le classiche posizioni di base, spiegate molto bene e anche quelle più complesse che non ho mai fatto, perchè alla fine quelle di base sono sufficienti per riconnettere, come vuoi tu, mente e corpo.

Lo yoga è proprio speciale in questo perchè ti "costringe" alla staticità del corpo e al silenzio della mente... e tra l'altro yoga significa proprio unione corpo-mente-anima.....aaahhh che pace...

ciao

lara