Con la tecnica del conto alla rovescia dopo un po', se effettivamente ti concentri sui numeri, non ci pensi più al respiro: ti viene automatico.. io infatti la uso come rimedio per l'insonnia, più che per fare VA!
“Solo quando l'ultimo fiume sarà prosciugato,
quando l'ultimo albero sarà abbattuto,
quando l'ultimo animale sarà ucciso,
solo allora capirete che il denaro non si mangia."
(Tatanka Iyotake, capo dei Sioux Lakota)