RESPIRAZIONE

Ciao,
sono nuovo del forum, è da poco che mi sto interessando di viaggi astrali e non ho mai avuto esperienze.
Volevo chiedervi una cosa: diciamo che con il metodo dell'onda azzurra riesco a sentire il senso di distaccamento dal corpo anche se purtroppo questo distaccamento non è mai completo.
Mi spiego meglio, mi sembra di aver capito che il mio problema sta nel sentire il respiro, cioè respirando l'addome si amplia e di conseguenza, visto che è un movimento indispensabile e non posso "paralizzare" pure questo, lo percepisco. Quindi non riesco ad avere un completo stacco da tutto il corpo perchè la parte addominale e toracica le sento in movimento.
Adesso. non so se è un problema di respirazione, o di concentrazione o di altro. E' per questo che mi sto affidando ad un forum.
Comunque se può esservi utile le cosiddette vibrazioni le sento anche se lievemente.
Grazie, paso

Ciao Paswizard !
Io non sono il più esperto qui in mezzo, anzi !! Però su questo argomento mi sento di poterti aiutare perchè la stessa problematica l ho riscontrata anche io e capisco cosa chiedi. Quello che ho notato io è che se vogliamo un distacco "completo", bisogna anche dimenticarci di respirare, o meglio dovrei dirti che dobbiamo dimenticarci di avere un corpo, smettere di sentirlo. Per farlo, utilizzando la tecnica dell onda blu, devi tentare di mantenere altissima la concentrazione sull immagine che stai creando, smettendo di ascoltare il corpo. Se riesci a focalizzare tutta l attenzione sulla visualizzazione il distacco dovrebbe avvenire. Questa ripeto, è la mia idea basata sulle mie esperienze, almeno riguardo il distacco ^^ Cmq se trovi difficoltà a dimenticare il corpo con questa tecnica puoi provare ad esempio delle "affermazioni". Magari cominci con la visualizzazione dell onda blu, poi quando il tuo corpo è in stato di estrema rilassatezza passi alle affermazioni, che puoi scegliere tu stesso (es. Mi rendo conto di essere in un sogno). Devi tentare di sentire, di focalizzare tutto sull'affermazione, come se la sentissi nella testa, con questo metodo sono spesso riuscito a dimenticare il corpo e a sentire dei distacchi anche molto molto pronunciati !!

Se fossi in te cercherei di non prestare attenzione al corpo e quindi nemmeno al torace che si muove: lo scopo è comunque addormentarti, anche se solo per un breve istante..

P.S. prima avresti dovuto presentarti: qualche moderatrice severa potrebbe mangiarti in un sol boccone!

ma allora uno se utilizzasse la tecnica del conto alla rovescia, come fa a non rendersi conto di respirare? scusate le domande che vi potrebbero sembrare banali

Con la tecnica del conto alla rovescia dopo un po', se effettivamente ti concentri sui numeri, non ci pensi più al respiro: ti viene automatico.. io infatti la uso come rimedio per l'insonnia, più che per fare VA!