RESPIRAZIONE

Ciao Paswizard !
Io non sono il più esperto qui in mezzo, anzi !! Però su questo argomento mi sento di poterti aiutare perchè la stessa problematica l ho riscontrata anche io e capisco cosa chiedi. Quello che ho notato io è che se vogliamo un distacco "completo", bisogna anche dimenticarci di respirare, o meglio dovrei dirti che dobbiamo dimenticarci di avere un corpo, smettere di sentirlo. Per farlo, utilizzando la tecnica dell onda blu, devi tentare di mantenere altissima la concentrazione sull immagine che stai creando, smettendo di ascoltare il corpo. Se riesci a focalizzare tutta l attenzione sulla visualizzazione il distacco dovrebbe avvenire. Questa ripeto, è la mia idea basata sulle mie esperienze, almeno riguardo il distacco ^^ Cmq se trovi difficoltà a dimenticare il corpo con questa tecnica puoi provare ad esempio delle "affermazioni". Magari cominci con la visualizzazione dell onda blu, poi quando il tuo corpo è in stato di estrema rilassatezza passi alle affermazioni, che puoi scegliere tu stesso (es. Mi rendo conto di essere in un sogno). Devi tentare di sentire, di focalizzare tutto sull'affermazione, come se la sentissi nella testa, con questo metodo sono spesso riuscito a dimenticare il corpo e a sentire dei distacchi anche molto molto pronunciati !!