Viaggio astrale o sogno lucido ?

Sta notte penso di aver fatto il secondo viaggio astrale ..pero non sono sicuro. "Ho sognato" di svegliarmi e mi ricordo benissimo di pensare se quella fosse la vita reale oppure di stare in un viaggio astrale , quindi mi sono ricordato una tecnica letta sul forum per verificare. La tecnica consisteva nel provare a oltrepassare un oggetto fisico e cosi feci anche io. Mi ricordo di aver provato a passare attraverso con il ditto(e la mano) la coperta del letto pero non ci sono riuscito. Successivamente sono sceso sotto casa e l'ambiente era un po cambiato(come nel prima viaggio che ho fatto) e nei momenti in cui osservavo le differenze tutto sembrava cosi reale , la sensazione di essere nella vita reale era intensissima(come nel momento in cui ho sognato di svegliarmi).
Quindi mi chiedo se e stato un viaggio astrale oppure un sogno estremamente lucido..non ho mai avuto un v.a. / sogno lucido cosi reale.

PS:quando ho guardato la mia mano provando a passare attraverso la coperta era uguale alla visione reale...mentre nel mio primo viaggio astrale vedevo il mio corpo trasparente con un contorno bianco.