Saluti_e_Baci, 19/01/2011 8.37:
220V________+ caduta di tensione__________
240V________- caduta di tensione__________
- memoria_____-ricordi
+ memoria_____+ricordi
Il problema è: se non ricordo manco un'immagine dei sogni fatti, come la alleno la memoria a ricordare questi ultimi? Comunque non ho ben capito cosa intendi per "cali di tensione".
CanisLupus..., 19/01/2011 20.05:
Mel... lo so di sembrare banale, superflua, inutile, leggera ma... hai provato a cambiare sveglia?
prova a cercare una sveglia con una melodia e non un "driiiiiin" classico, di solito le trovi con melodie che iniziano molto soffuse (può una melodia essere soffusa?) va beh, hai capito cosa intendo... una melodia che inizia piano, a voce bassa, poi quando si ripete è un pelino più forte e così via... forse un risveglio più dolce ti da la possibilità di andare a nanna senza "l'ansia da sveglia"...
Durante la colazione ti scrivi quelle 2 o 3 parole chiave per ricordare il sogno e quando hai tempo lo trascrivi per intero...
L'ho fatto giusto l'altra notte: di solito uso la sveglia del cellulare e prima di iniziare il training per i sogni avevo impostato una canzone chiassosissima come allarme. Ora ne ho messa una molto più leggera. Ho eliminato anche le sveglie notturne che usavo per svegliarmi nel mezzo dei sogni, così da ricordarli, ma ho constatato che non funziona come metodo nel mio caso. Ne ho lasciata solo una: l'ho spostata due o tre minuti avanti, e ogni notte adesso chiedo a me stesso di svegliarmi cinque minuti prima. Sta cosa ha funzionato anche stamattina! Peccato che son ricrollato nel sonno però. Comunque per ora sembra funzionare come metodo!