  19/01/2011 23:57 |
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Alfea77, 18/01/2011 21.17:
Andrea la fai troppo semplice, probabilmente sei un'allodola!
E non è un'offesa, ma un cronotipo.
Ci sono studi approfonditi sui bioritmi delle persone, tanto che sono stati definiti in passato dei cronotipi, ovvero linee di massima che definiscono i ritmi circadiani delle persone.
Vedi qua--> cronotipo
O qua-----> GUFI E ALLODOLE
Per alcune persone come me e Melchiah è una fatica mostruosa alzarsi al mattino, al contrario potrei stare sveglia moltissimo alla sera.
Sembra assurdo ma di solito io inizio a sentirmi veramente energica intorno alle 17 del pomeriggio, anche se ho lavorato.
Di solito quando calano le tenebre mi sento meglio e farei di tutto, mi metterei persino a fare le grando pulizie in casa.
Alcuni considerano queste caratteristiche legate anche alla pressione sanguigna e alla temperatura. Io ad esempio ho la pressione tendenzialmente bassa e sto meglio quando fa più fresco.
Modificare questi ritmi è difficilissimo, quasi impossibile direi, dato che spesso si tratta di una forzatura della propria natura.
I "gufi" come me sono costretti a cambiare abitudine perchè la nostra è una società diurna, ma non appena se ne ha la possibilità e basta davvero poco, (due giorni sono sufficienti, nonostante mesi di allenamento)si ritorna ai propri ritmi automaticamente.
Per questo per noi gufi venti minuti o dieci in più al mattino sono VITALI!
E' un mondo difficile...ci vogliono tutti uguali, ma non lo siamo!
Grazie Alfea!
Con i tuoi link ho imparato:
1) di essere uno strano miscuglio di gufae bradipa
2) di avere un disturbo del ritmo circadiano, visto che due volte al mese più o meno mi capita di dormire dalle 15 alle 17 ore di fila. Boh, sarà la fibromialgia del cavolo che c' ho!
Per il resto, per me il modo migliore di ricordare i sogni è proprio stare un pochino a letto rilassati. Di solito faccio suonare la svegli del cellulare, ripuntandola dopo mezz' ora. In quel lasso di tempo, sono in una sorta di dormiveglia e se lo desidero riesco a riesumare dei sogni. |
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| 20/01/2011 16:03 |
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Maila, anche oggi mi son svegliato prima della sveglia, quasi un quarto d'ora prima! E' fantastico! Graaaaaaaazie! :D In più ho in testa 5 sogni, di cui uno lucido!
Per Fabio (è giusto il nome?) l'ansia che mi viene non so perché mi venga, spesso è insensata. |
| 20/01/2011 21:51 |
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Bene!!!!
Sono contenta!e un pò invidiosa dei risultati...benedetti giovanotti...mente fresca e lucida!
Oooooh,mi sembro mia nonna!
Ma cinque sogni????
Tutti di una notte?
Ma non ti si incasina un pò il cervello?
Per me questo è l'effetto collaterale del ricordare i sogni...forse perchè per ora sono sempre brutti. |
| 20/01/2011 21:57 |
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| | | Post: 4.119 | Registrato il: 07/03/2006 | Età: 46 | Sesso: Femminile | Astral + | Utente Master | | OFFLINE |
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daneconnie, 19/01/2011 23.57:
Grazie Alfea!
Con i tuoi link ho imparato:
1) di essere uno strano miscuglio di gufae bradipa
2) di avere un disturbo del ritmo circadiano, visto che due volte al mese più o meno mi capita di dormire dalle 15 alle 17 ore di fila. Boh, sarà la fibromialgia del cavolo che c' ho!
Per il resto, per me il modo migliore di ricordare i sogni è proprio stare un pochino a letto rilassati. Di solito faccio suonare la svegli del cellulare, ripuntandola dopo mezz' ora. In quel lasso di tempo, sono in una sorta di dormiveglia e se lo desidero riesco a riesumare dei sogni.
Felice di esserti stata utile gufa-bradipa. Caspita! 15/17 ore di fila?
Una controllatina dal dottore Dani...? (Oltre la fibromialgia)
Scritto da Maila:
Ma cinque sogni????
Tutti di una notte?
Ma non ti si incasina un pò il cervello?
Ecco è quello che mi è successo stanotte, mi sono svegliata con una quantità industriale di sogni tutti su Leonardo da Vinci che non ci capivo niente.
Un manoscritto segreto a cui mancava una pagina con il mistero della Gioconda.
Leonardo che viaggiava nel tempo perchè era una specie di immortale e passaggi segreti da scoprire...un macello insomma!
Ma chissà perchè mi sono sognata Leo?! ![[SM=x431217]](http://www.vocinelweb.it/faccine/cartelli/02.gif)
[Modificato da Alfea77 20/01/2011 22:04] |
| 20/01/2011 23:02 |
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No affatto, poi stanotte ho fatto tutti sogni con un bel sole caldo nel cielo, altro che incubi! :D |
| 21/01/2011 01:02 |
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Felice di esserti stata utile gufa-bradipa. Caspita! 15/17 ore di fila?
Una controllatina dal dottore Dani...? (Oltre la fibromialgia)
Eh uff, purtroppo è proprio un effetto (o meglio, causa) della fibro... c' è un problema legato a produzione/ricaptazione di serotonina, e pare abbia a che fare pure con la famigerata melatonina... in realtà di sto disturbo si capisce poco, con le mie erbacce e integratori non riesco a far miracoli proprio perché non si capisce la causa... io so solo che dopo 17 ore mi sveglio moooolto riposata :-) un po' di mal di testa, e tendenzialmente rincitrullita. Mi capita di rado (ma anche no) una o due volte al mese...
la cosa positiva è che viaggerò-sognerò moltissimo... mi piace pensarlo. Sennò, sai che tempo sprecato??? ![[SM=x431292]](http://www.calshop.biz/smiles/ko15.gif)
Belle le tecniche sopra, ma con me non funzionano credo. Cioè, dormire è una goduria, la sveglia è proprio un oggetto odioso che mi obbliga ad alzarmi, altrimenti col cavolo, vado avanti fino alle 11!
Proverò cmq
![[SM=x431260]](http://www.vocinelweb.it/faccine/sonno/52.gif)
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| 21/01/2011 17:23 |
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Anche stamattina successone! A parte il piccolo dettaglio che invece di un minuto ero sveglio 40 minuti prima ahahah! E' comunque favolosa questa roba!
@daneconnie
Prova a usare la tecnica lasciando comunque la sveglia, io non mi fido a toglierla. Se funziona bene, ti sarai svegliata senza sentire quel fastidioso trillo, altrimenti ti sveglierai comunque (credo, nel mio caso non è mica tanto ovvio)! |
| 22/01/2011 11:27 |
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Maila, Melchia, ho provato la vostra tecnica e... cavoli, ha funzionatooo! Cioè... mi sono svegliata appena prima del suono della sveglia... un minuto prima...
... fa nulla che poi l' ho spenta e mi sono rimessa a dormire mezz' ora (tanto punto una seconda sveglia sempre, per sicurezza).
Continuerò nell' esperimento!
Grazieeee |
| 22/01/2011 18:28 |
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Fin ora non ha ancora fallito, è strabiliante sta roba! E come pensavo riesco a ricordare mooooolto meglio i sogni! In più svegliandomi naturalmente mi sento molto più energico e riposato. |
| 22/01/2011 22:29 |
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Melchiah91, 22/01/2011 18.28:
Fin ora non ha ancora fallito, è strabiliante sta roba! E come pensavo riesco a ricordare mooooolto meglio i sogni! In più svegliandomi naturalmente mi sento molto più energico e riposato.
daneconnie, 22/01/2011 11.27:
Maila, Melchia, ho provato la vostra tecnica e... cavoli, ha funzionatooo! Cioè... mi sono svegliata appena prima del suono della sveglia... un minuto prima...
... fa nulla che poi l' ho spenta e mi sono rimessa a dormire mezz' ora (tanto punto una seconda sveglia sempre, per sicurezza).
Continuerò nell' esperimento!
Grazieeee
Prego...grazie a voi per averla sperimentata.
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