Problemi nello stacco dal corpo

Ciao! E' da un po' che provo a fare i famosi viaggi astrali. Una tecnica in particolare mi è riuscita quasi del tutto ma riscontro sempre qualche piccolo problema >_< vi spiego:
Mi metto a letto e mi concentro sul silenzio totale e la mia respirazione finché non mi rendo conto che il mio corpo è perfettamente rilassato ed addormentato, a quel punto inizio a concentrarmi sul terzo occhio finché non sento i battiti che aumentano e tutto girare! Molte volte mi è successo che la paura per la tachicardia mi abbia svegliata ma una volta sono arrivata più a fondo riuscendo a sentire delle vibrazioni e la presenza del mio ''io''; ho cercato con tutte le mie forze di farlo uscire dal corpo. Bene, ci sono riuscita con un braccio, ho desiderato con tutta me stessa che si staccasse e ho sentito la sensazione che ci fosse qualcosa che si stesse staccando dalle mie dita! Mi è servita una forza incredibile per fare questi movimenti ma a poco a poco divenivano più semplici fino a sentire lo stacco dell'intero braccio. Solo che ad un certo punto un peso incredibile me l'ha riportato giù e il relax preso dal mio corpo è andato perduto -.-
Cosa potrei fare per evitare questi inconvenienti?

Ciao Splash, ancora benvenuta, mi raccomando dai una lettura alle faq e ai vari thread già aperti, sono sicuro che troverai molte delle risposte che cerchi, la tua domanda é molto frequente.