0l0, 06/02/2007 23.36:E' da parecchio tempo che giro su questo forum e non ho sentito da nessuno di voi parlare di questa tecnica. Io, per quanto mi riguarda, devo ringraziare lei se mi sono avvicinato a questo "mondo" sconosciuto, in quanta è stata la prima che mi ha permesso in una 20ina di minuti di esercizio di provare sensazioni completamente estranee a chi non abbia provato lo sdoppiamento. Riporto (più o meno) pari pari dal libro: PARTE PRIMA - PERCEZIONE DEI SENSI Restate nella posizione in cui siete, mentre leggete queste righe. Tenete gli occhi aperti. In questo preciso momento quali sono le vostre parti del corpo più sensibili? I piedi? Le mani? Le dita? Il ventre? Prendetevi qualche minuto di tempo per ampliare le sensazioni più presenti. Portate la vostra attenzione su certi punti: dietro le orecchie, cosa sentite? Alla sommità del cranio? Dietro le ginocchia? Concentratevi su diverse parti del corpo, specialmente quelle che non siete abituati a "sentire". PARTE SECONDA - ESTENSIONE DEI SENSI Immaginate di vedere non con i vostri occhi, ma con la nuca, tanto bene davanti al corpo, che dietro. Se vedete con le orecchie, cosa vedete? Se le orecchie diventano centri di percezione, cosa provate? Divertitevi a sentire con i piedi, con le mani, poi con ciascuna parte del corpo, poi a sentire con ciascuna di loro. Questo esercizio è più facile di quel che sembrerebbe, se accettate di vivere l'esperienza. PARTE TERZA - SPOSTAMENTO DEI SENSI Adesso familiarizzate con l'idea che i vostri sensi permettono di percepire all'esterno del corpo. Immaginate che il vostro orecchio si trovi vicino alla finestra, cosa sente? Spostate l'udito vicino alla porta. Cosa sentite? I vostri occhi guardano dal soffitto, cosa vedete? Le vostre sensazioni si estendono e carezzate a distanza la moquette, una pianta, dei libri. Prendete il tempo occorrente a lasciare che la sensazione si sviluppi. --------------------------------------------------------- Mio commento: Facendolo un quarto d'ora al giorno, due o tre volte la settimana, il vostro controllo energetico aumenterà notevolmente. Solo pensando a concentrare tutto il vostro essere nelle mano, ad esempio, sentirete fluire l'energia, riscaldarsi la mano e irrigidire i tendini in 2 minuti. Fatto sdraiato sul letto, con gli occhi chiusi, spostando le percezioni da un piede al collo, oltre all'energia sentirete spostarsi anche il vostro "io" e tirarsi dietro e vibrazioni, sempre crescenti, del corpo che vuole innalzarsi. PROVATE E DITEMI ! PS: che fatica copiare tutto!