Non riesco a superare la paura

Questo immagino sarà l'ennesimo topic di questo genere che leggete, il punto è che ho paura di entrare in astrale e di vedere qualcosa che mi terrorizzi.
In casa mia ultimamente stanno succedendo cose strane, mi sento osservato, ieri è esplosa una lampadina, cali di temperatura, sudorazione fredda e tanta tanta paura..
io spero che sia suggestione, ma anche se non fosse così, come devo comportarmi? Come faccio a vincere questa paura?