indurre paralisi notturne?

Ciao a tutti, nonostante io provi costantemente ad indurre un viaggio astrale ancora non ho avuto successo. Sono riuscito a separarmi dal mio corpo fisico in due occasioni, entrambe cercavo solo di dormire nel divano di pomeriggio ma sentivo il corpo completamente paralizzato e dopo ripetuti sforzi per muovermi ho visto il mio braccio trasparente sollevarsi. La mia domanda è : è possibile indurre facilmente una paralisi notturna, dato che è l'unica cosa che mi ha aiutato a separarmi dal mio corpo fisico?