Non capisco cosa è successo

Ciao a tutti, mi presento, sono nuovo sul forum. Il mio nome è Giuseppe, sono uno studente di 18 anni. Questo era il mio primo tentativo di OoBE. Ero steso in posizione supina e ho cominciato a respirare piano piano, ho raggiunto una calma pazzesca, riuscivo a sentire il battito del mio cuore. Ad un certo punto sento come se il letto si muovesse a destra e a sinistra, poi cominciano a vibrare le gambe e le braccia, fino a perderne la sensibilità. Provo a tirare su le braccia, ci riesco, ma quando apro gli occhi sono ancora poggiate sul materasso. Qualcuno sa spiegarmi cosa mi è successo?