Sto migliorando? che pensate

salve a tutti

prima di raccontare vorei dire che e da pochi giorni che che so della argomento VA,ho provato tante tecniche ma una in particolare quella della tracce audio che mi e stata utile (premeto che so che ci vuole tanto esercizio e non pretendo di eserci gia arrivato ma sapere se sto miliorando.)ho cominciato ad ascoltare la traccia audio che mi diceva di rilassarmi fino a qui ok ero rilassato ma cominciai a sentire dei tichetii sulle orechie e come se dei brividi sul viso mani e piedi e il cuore mi batteva al impazzata ma ad un certo punto mi sento leggero ,veramente mai sentita la sensazione,dopo mi acorsi di non respirare e mi prese il panico e aprii i occhi.

Ho fatto questa discussione perche non ho sentito le vibrzioni

volevo sapere se sto migliorando,per me e gia qualcosa ci provo da 1 settimana e mezzo

PS:quel tichetio batteva ancora dopo , cose??