Paura 'infarto'

Salve a tutti! Ho 18 anni e sono nuovissima qui... da circa una settimana ho scoperto per caso i VA e mi hanno da subito affascinata!! Stanotte, dopo aver letto un po' di tecniche, ho deciso di provare con la tecnica del conto alla rovescia e poi l'altalena..
Ho iniziato a fare il conto alla rovescia e arrivata a circa 65 ho iniziato ad avvertire le prime sensazioni : mi sentivo il corpo leggerissimo ma la testa molto pesante, sentivo gli occhi che non rispondevano più ai miei comandi, li sentivo ruotare, ha iniziato a girarmi tutto intorno mentre continuavo a contare...ero decisa ad arrivare sino alla fine, sino a che non ho iniziato a sentire il battito del cuore... era fortissimo e velocissimo, man mano che continuavo a contare tutte queste sensazioni aumentavano e il battito del cuore diventava sempre più forte e più veloce!
Sino a che ho avuto troppa paura per continuare, sembrava che da un momento all'altro mi sarebbe esploso il cuore... Vorrei sapere se c'è la possibilità di avere danni sul piano fisico!
Inoltre vorrei sapere se le sensazioni da me descritte, sono simili alle vostre e se sono sulla giusta via!! Grazie a tutti

Ciao Monica, non c'è il rischio di danni fisici a meno che tu non sia un soggetto a rischio, tipo che soffri già di qualche patologia cardiaca ad esempio. Il battito accelerato è una caratteristica comune, pensa che in quei momenti sei carica di aspettative, entusiasmo, paure... è ovvio che il cuore reagisca.
Se non te la senti fermati, non devi mica forzare mente e corpo per riuscire in qualcosa che dovrebbe avvenire il più naturalmente possibile...
La tua è una paura piuttosto comune, ti invito a leggere le esperienze degli altri utenti per poterne avere conferma
Ah, visto che sei una nuova arrivata, perché non ti presenti nella apposita sezione?

Ciao Sisil88! grazie per la risposta :) Il fatto è che non vorrei fermarmi, vorrei andare sino alla fine.. stanotte riproverò :) Si, dando un occhiata alle altre discussioni, ho visto che le mie sensazioni sono comuni a tante persone, e questo mi rassicura ;)

ma beata te....io manco a partire da 200 mi succede niente ;)

gando78, 18/01/2015 23:23:

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ma beata te....io manco a partire da 200 mi succede niente ;)

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Come ho già detto, io ho appena iniziato e non mi permetterei mai di dare consigli agli altri..però voglio dirti che io, quando faccio il conto alla rovescia, non solo penso i numeri, ma li immagino scorrere davanti ai miei occhi!! Prova così e fammi sapere ;)

se sei una persona moloto emotiva come me e normale sentire il battito del tuo cuore vuol dire che sano perche reagiscie a le tue emozioni.

se si ripete di nuovo io direi di smetere si vede che entri in uno stato di agitazione emotiva.
io ho la tua stessa reazione quando misuro la presione mi agito.

io per ora non lo provato il viaggio perche sono tropo emotivo ho paura che mi senta come te.

una curiosita ma il cuore tello sentivi batere su adome ho sul petto?

Nel petto...ma più che altro sentivo molto forte il rumore! Sembrava amplificato nel cervello...a un certo punto non capivo se lo sentissi solo io o se fosse un rumore reale!

Tutto "normale" tranquilla, il battito del cuore aumenta quando si è sottoposti a forti emozioni.
Vedrai che riprovando comincerai ad abituartici e a regolare con esso anche la respirazione, fino ad arrivare al punto da farci più nemmeno caso.

SaberZero, 19/01/2015 20:48:

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Tutto "normale" tranquilla, il battito del cuore aumenta quando si è sottoposti a forti emozioni.
Vedrai che riprovando comincerai ad abituartici e a regolare con esso anche la respirazione, fino ad arrivare al punto da farci più
nemmeno caso.

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Speriamo :) stanotte riprovo, spero vada meglio!! Grazie :-*

Sisil88, 18/01/2015 11.44:

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Ciao Monica, non c'è il rischio di danni fisici a meno che tu non sia un soggetto a rischio, tipo che soffri già di qualche patologia cardiaca ad esempio. Il battito accelerato è una caratteristica comune, pensa che in quei momenti sei carica di aspettative, entusiasmo, paure... è ovvio che il cuore reagisca.
Se non te la senti fermati, non devi mica forzare mente e corpo per riuscire in qualcosa che dovrebbe avvenire il più naturalmente possibile...
La tua è una paura piuttosto comune, ti invito a leggere le esperienze degli altri utenti per poterne avere conferma
Ah, visto che sei una nuova arrivata, perché non ti presenti nella apposita sezione?

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Esatto, concordo con Sissi ma anche con gli altri. Io all'inizio avevo di quei batticuori da paura....è talmente tanta l'emozione che ad ogni minima sensazione sembra che stia per succedere qualcosa...

Il fatto è che l'aumento del battito cardiaco ci distrae e di conseguenza manda a monte l'esercizio di rilassamento.

Daltronde bisogna passare da queste fasi per farci un po' il callo, una, due, tre, cinque, otto volte e poi saranno solo un ricordo.

Comunque sono delle belle emozioni innoque.