Consapevolezza: Come raggiungerla in modo semplice

Ho inventato un metodo per raggiungere la consapevolezza in modo molto semplice:


-Durante due settimane far caso allo sbattimento delle palpebre.
-Durante la settimana successiva focalizzarsi sullo sbattimento delle palpebre e sulla pianta del piede.
-Nelle ultime due settimane focalizzarsi anche sul movimento del diaframma toracico (mentre si respira).

N.B. Il tempo indicato è puramente indicativo.

Buona fortuna