Ci sono tecniche per fare sogni sereni e poco inquietanti

Hei, ciao. Ti do un paio di consigli d'oro, o almeno, con me funzionano a meraviglia !

- Prova a berti una tazza di tisana bollente la sera prima di andare a dormire, mentre leggi o che so, stai sul divano ... Con calma, senza fretta. Sembra stupido, ma erbe come la Verbena, la Camomilla, il Timo, o il semplice Tè, hanno proprietà antichissime, che aiutano tantissimo a rilassare corpo e mente (a maggior ragione se bevuti verso tarda sera), oltre a fare bene all'organismo di per sè. Le streghe ad esempio utilizzavano queste tisane per preparare la mente al sonno, per avere visioni benefiche... Sono erbe che rilassano, ma attivano la dimensione onirica dell'individuo.
- Tanta meditazione;
- Autoconvincimento. Sii felice prima di coricarti, ripetiti con convinzione "Non avrò incubi. Dormirò bene. Farò sogni meravigliosi".
- Pensa a cose belle prima di addormentarti :)

Ciaooo e buon riposo ZzzzZzzzz !! Spero funzioni !