Ci sono tecniche per fare sogni sereni e poco inquietanti

Raga vi chiedo esiste qualche modo per avere dei sogni sereni
e in qualche modo felici

e ormai da un sacco di tempo che non ne faccio uno
uno di quei sogni che ti mette il buon umore
oggi ho riletto il mio diario
e mi accorgo che non è giusto che la notte la vivi cosi male

mi chiedo ma nell'alco della vostra vita avete mai fatti sogni
in cui siete felici e spensierati perche io sinceramente
ne ho dimenticato la forma.

c'è un modo per porsi la notte per elimine queste negativita
che magari sono il frutto di incubi allucinazioni
e oscuri presagi .... ?

non è che voglio sognarmi di essere miliardario ma almeno dei sogni normali ...

che dire.. domanda assai interessante... se però partiamo dall'assunto che il materiale dei sogni, come lo chiamava Jung, è composto dalle nostre esperienze di veglia, le nostre paure e le nostre aspirazioni (evito di dilungarmi con l'inconscio collettivo etc..)quello che posso permettermi di consigliarti è di mettere ordine nella tua vita e cercare lo stato di felicità da sveglio.
In un bellissimo saggio, il grande Krishnamurti spiega come la felicità sia una condizione che dobbiamo volere e "mettere in pratica" e mai aspettarla come conseguenza del mondo attorno a noi. Secondo me i tuoi sogno torneranno sereni quando la serenità tornerà ad albergare nel tuo cuore.

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che dire.. domanda assai interessante... se però partiamo dall'assunto che il materiale dei sogni, come lo chiamava Jung, è composto dalle nostre esperienze di veglia, le nostre paure e le nostre aspirazioni (evito di dilungarmi con l'inconscio collettivo etc..)quello che posso permettermi di consigliarti è di mettere ordine nella tua vita e cercare lo stato di felicità da sveglio.
In un bellissimo saggio, il grande Krishnamurti spiega come la felicità sia una condizione che dobbiamo volere e "mettere in pratica" e mai aspettarla come conseguenza del mondo attorno a noi. Secondo me i tuoi sogno torneranno sereni quando la serenità tornerà ad albergare nel tuo cuore.

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Credo non ci sia risposta migliore.
..e se con l'allenamento possiamo renderci coscienti, non possiamo allenarci a fare sogni felici? Magari la tecnica è pensare in positivo durante la veglia..Giusto per metterci un ragionamento

ciao francesco, forse il problema potrebbe esser fuori dal sonno... non necessariamente occorre una tecnica per liberarsi dagli incubi, andare a dormire con un certo tipo di serenità sarebbe senz altro d aiuto... ti posso capire...

potresti combattere gli incubi dievntando lucido nel sogno...e poi sono sempre belli i sogni lucidi! puoi fare quello che vuoi consciamente..
leggi un po la wiki su sognilucidi.it
:D

Credo che x avere dei sogni felici (volevo quasi correggere quella x che sta per 'per' ma chi non la regge se la tiene cosí ormai a meno che nn vada contro regolamento) dicevo , debba avere una mente serena, subconscio compreso, perché se ti vuoi stampare il sorriso in faccia x forza , le tue vibrazioni vere nn le aumenti lo stesso, sicché dovresti proprio comprendere e prendere la vita piú alla leggera, mi é capitato poche sere fa di risvegliarmi da un sogno perché in questo sogno era avvenuto che per un fatto io e una mia amica iniziassimo a ridere a crepapelle... nel risveglio ancora ridevo lol

Hei, ciao. Ti do un paio di consigli d'oro, o almeno, con me funzionano a meraviglia !

- Prova a berti una tazza di tisana bollente la sera prima di andare a dormire, mentre leggi o che so, stai sul divano ... Con calma, senza fretta. Sembra stupido, ma erbe come la Verbena, la Camomilla, il Timo, o il semplice Tè, hanno proprietà antichissime, che aiutano tantissimo a rilassare corpo e mente (a maggior ragione se bevuti verso tarda sera), oltre a fare bene all'organismo di per sè. Le streghe ad esempio utilizzavano queste tisane per preparare la mente al sonno, per avere visioni benefiche... Sono erbe che rilassano, ma attivano la dimensione onirica dell'individuo.
- Tanta meditazione;
- Autoconvincimento. Sii felice prima di coricarti, ripetiti con convinzione "Non avrò incubi. Dormirò bene. Farò sogni meravigliosi".
- Pensa a cose belle prima di addormentarti :)

Ciaooo e buon riposo ZzzzZzzzz !! Spero funzioni !

Riapro la discussione per condividere la mia esperienza.
Da bambino avevo incubi ricorrenti. Mia madre mi disse semplicemente di provare a capire che ero in un sogno e cambiarlo a mio piacimento. Non ricordo quanto ci volle ma ricordo perfettamente il sogno che mi cambiò le notti per sempre.
Avete presente la scena iniziale di "Robin Hood il principe dei ladri" in cui vengono tagliate le mani agli infedeli? Bene, nel sogno ero disteso in camera dei miei genitori insieme a altre persone, tutti legati, ai piedi del letto. Tutti in attesa che ci tagliassero una mano. Mi farebbe parà adesso, figuratevi da bambino. La struttura di quel sogno mi permise reagire. Io ero l'ultimo legato, ho avuto moltissimo tempo per avere paura fino a stancarmi di averla. Di colpo mi sono ricordato cosa mi ha detto mia madre "ricordati di essere in un sogno e esci". Mi sono reso conto che il sogno era mio, ho fatto cadere le corde che mi legavano, ho scavalcato gli altri "prigionieri" (che infame...potevo slegare anche loro ), sono passato in modo abbastanza spavaldo di fianco a chi tagliava le mani, gli ho detto "basta, è un sogno, me ne vado", ho aperto la porta della camera e in quello stesso istante mi sono svegliato. Pur avendo appena fatto un incubo, mi sono svegliato euforico: avevo battuto il mio grande nemico... Da quel momento non ho più avuto incubi. Non nel senso che li ho dovuti di nuovo combattere, proprio nel senso che non si sono più presentati sogni paurosi. Sono convinto che da bambini sia enormemente più semplice, ma con costanza e convinzione si può riuscire sempre.

Quando sento che il mio corpo vibra, il primo istinto che ho è quello di svegliarmi perchè le emozioni che provo sono così forti ed uniche che non riesco a controllarle quasi mai. Quando faccio incubi, il mio primo istinto è quello di scappare. Il mio problema per esempio è lo stesso. Sia che si tratti di sogni che di uscite strali. Non mi fido delle mie capacità e non mi fido delle mie potenzialità. La sfiducia mi blocca e mi impedisce di trarre giovamento dalle situazioni che mi si ripresentano nella vita reale e nei sogni. Un problema l'ho affrontato qui di recente, e da quando ho avuto fiducia nel mio potere e nella mia forza sono uscita dal corpo, e in un secondo momento ho sconfitto la fonte dei miei incubi. Da quando ho affrontato la mia paura in sogno non faccio più incubi. Sulla vita reale, ci sto ancora lavorando ma sono in fase di evoluzione e riesco già ora a notare piccoli e grandi successi. Per quanto riguarda le uscite astrali, ho innescato da così tanti anni il meccanismo dello "stoppa tutto e apri gli occhi" che ancora bisogno di tempo e di lavoro per correggere questo mio comportamento. In soldoni il mio problema è la fiducia, se avessi fiducia nelle mie capacità(mi riferisco sia a quelle legate alla mia energia e alle qualità che ho come donna studentessa e fidanzata) ora sarei una persona più forte e migliore. E sono certa che questo è un problema che molta altra gente ha. Molta gente si blocca, si scoraggia, si svilisce con poco, e non si sa sfidare, mettere in gioco e prendersi ciò che si merita... questo discorso vale in qualsiasi ambito della vita e si riverbera nei sogni.
Con ciò detto, rispondo al tuo commento, Rammingo: TUA MADRE E' LEGGENDA. Deve essere una persona molto saggia e intelligente. Ti ha dato un consiglio meraviglioso. Ai bambini basta poco per apprendere e metere in pratica, evidentemente lei lo sapeva e ti ha saputo dare il consiglio più prezioso del mondo, per quanto riguarda gli incubi. I miei genitori, quando ero piccola, ridicolizzavano le mie paure astratte e mi dicevano che nulla di quello che sentivo e avevo visto nei miei incubi era reale e io, che anche da bambina ero una gran testona, ridicolizzavo le loro risposte perchè non potevo dare credito alle loro parole se loro non davano credio alle mie paure. E così, tutto quello che ho vinto e perso in questi anni di grandi e piccole allucinazioni, paralisi notturne, incubi, sogni e visioni, me li sono tenuti dentro e mi sono guadagnata tutto da sola. Se mia madre fosse stata saggia come la tua forse ora avrei un controllo maggiore. Ma non è così e quindi per il momento, il mio percorso è ancora lungo. Ma ce la farò.

Pace

@Saliceridente: è vero le interazioni con i genitori e come loro considerano quello che viviamo possono essere cruciali, ma per esempio nonostante io abbia la certezza che certe cose esistono e funzionano, altre mie successive esperienze mi hanno portato probabilmente a fidarmi poco di me stesso e a impegnarmi poco in tutto. Il risultato (tremendo se ci penso) è che so che queste cose esistono, so che le ho già raggiunte...ma non ci riesco più. E ogni volta che si fallisce sembra sempre più difficile e sembra di fare un passo indietro. Penso che dai sogni, ai viaggi astrali, alla meditazione, tutto possa essere veramente capito nel momento in cui ci mettiamo solo davanti a noi stessi, in quel tipico "svuotare la mente". In quel momento non si è figli di nessuno, fratelli di nessuno, genitori di nessuno, ma noi uniti col tutto e basta, solo l'essenza vera di quello che siamo. Niente passato e niente futuro, solo tutta la possibilità dell'ora. Siamo noi e basta e tutte le capacità che abbiamo vengono a galla.
Detto così sembra che lo riesca a fare di continuo...invece mi aggrappo a quei pochi istanti in cui intravedo tutto questo. Il mio scopo nello staccarmi dal corpo è anche un po' questo...chiarezza. E come ti firmi tu, Pace