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tecnica del respiro (fatemi sapere)
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russo.francesco
Post: 6
Registrato il: 18/03/2013
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21/03/2013
20:56
ciao ragazzi oggi volevo proporvi una tecnica che almeno a me piace molto ma non riuscendo ad uscire non so se funziona o meno, devo dire che mi ha portato molto vicino all'uscita:
dopo aver rilassato completamente il corpo bisogna concentrarsi sul respiro su come il il petto sale e scende ad ogni respiro pensare che la prima parte di voi che esce dal corpo siano le braccia che si appoggiano al letto ed ogni volta che il diaframma sale immaginare di spingersi verso l'alto esattamente come se il diaframma fosse la vostra schiena astrale si ha l'impressione di tirarsi su e secondo me potrebbe funzionare fatemi sapere voi se funziona bene come tecnica
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S_h_a_d_o_W
Post: 98
Registrato il: 01/03/2013
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21/03/2013
22:53
ma non dicevi di avere problemi proprio col respiro? :)
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russo.francesco
Post: 9
Registrato il: 18/03/2013
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22/03/2013
07:24
si infatti avevo dei problemi e alla fine sotto consiglio di acronimo ho provato ad integrare il respiro in una tecnica e questo è quello che ne è venuto fuori xD continuo ad avere sia problemi col respiro che problemi col distacco non riesco propio a capire come fare D:
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dima97
Post: 6
Registrato il: 07/03/2014
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14/03/2014
00:36
Io ne uso una simile, prima mi concentro sul fischio del silenzio (riesco ad aplificarlo molto bene perché da piccolo lo facevo sempre) poi penso di uscire con la respirazione come fai tu..
Per ora sono riuscito solo 1 volta ed è stata un esperienza molto breve però arrivo sempre alle vibrazioni
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ElPaiche
Post: 818
Registrato il: 03/01/2013
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14/03/2014
21:27
Tecnica del conto alla rovescia
Respirazione profonda e consapevole per raggiungere uno stato di rilassamento ottimale, unita alla visualizzazione..
Addormentare il corpo e mantenere mente lucida.
[
Modificato da ElPaiche 14/03/2014 21:31
]
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La più coraggiosa decisione che prendi ogni giorno è di essere di buon umore.
Voltaire
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