In media quanto tempo bisogna dedicare alla pratica?

Premesso che sono 5 giorni che ie sto a da giu circa 3 volte al giorno per più di mezzora, capisco che la cosa possa essere soggettiva ma in media per ongi seduta quanto tempo bisogna stare sdraiati per sperare in un possibile distacco dal corpo?

Davvero difficile da dire per quanto mi riguarda. Non ho dati fissi, a volte mi bastano 15-20 minuti, altre volte mi ci vogliono delle ore o magari non succede niente.
Non riesco a darci una misura, posso dire che non bisogna mai stressarsi perché se ci si infastidisce si perdono tutte le chance di uscita visto che serve il pieno rilassamento.
La soluzione per me è quella di provarci quando mi sveglio di notte, fra un sogno e l'altro.

Ma io non ho capito bene una cosa il momento di distacco avviene quando sei molto rilassato o nel momento in cui ti stati addormentando?