Sinceramente, il CD mi è sembrato sia meglio che peggio del libro.
Innanzi tutto lo trovo utile per il fatto che, soprattutto per chi è alle prime armi (e quindi non sa che posizione tenere, come rilassarsi e via dicendo), spiega in maniera calma e dettagliata il percorso da seguire.
D'altro canto, invece, non capisco come una persona possa concentrarsi profondamente con una voce che le parla direttamente nel timpano; come se non bastasse, poi, quella musica di "sottofondo" (a parer mio) è quasi ipnotica. La traccia ha inoltre una durata spropositatamente lunga: risulta molto impegnativo seguire per così tanto tempo una sfilza interminabile di istruzioni.
In ogni caso, come già ripetuto più volte, trovo utile il CD (e anche il libro) per chi è alle primissime esperienze.
Essere consapevoli che qualcosa possa accadere è la chiave perchè ciò accada.