09/06/2011 13:54 |
|
|
Io mi alzo alle sei,corro per un'ora.Non ho molta velocità,ma discreta resistenza.
La corsa ha effetti illegali.Se cominci,è questione di forzarsi psicologicamente le prime 2 settimane.
Poi non ne puoi fare più a meno.
Quando non posso andare a correre almeno 4 volte alla settimana,sto malissimo,mi sento fiacca,gonfia,e giù di morale.
Il movimento ti fa scaricare la tensione muscolare e stimola la produzione di endorfine, chiamati anche ormoni della felicità, che ti regalano benesserefisico e mentale. Pura droga naturale insomma. |
|