Benefici della corsa quotidiana

a ri-ciao torax!
è un piacere ritrovarti!

riguardo la corsa mattutina non posso esserti di grande utilità perchè purtroppo la mattina la passo a ronfare a causa del lavoro notturno, ma se si tratta di attività fisica in generale ti posso dire che finchè riuscivo ad avere orari più o meno normali e quindi la possibilità di allenarmi (corsa e attrezzi) almeno 3/4 volte a settimana, di benefici ce n'erano tanti, ad iniziare dall'effetto anti-stress lavorativo (e quindi una maggior tranquillità anche emotiva), ad una maggior potenza fisica(ovviamente), e di conseguenza c'era anche un curare maggiormente l'alimentazione, che fa sempre bene...
beh per quello che mi riguarda spero, superato il periodo estivo, di poter riprendere ad allenarmi con un minimo di costanza, perchè la vedo come una gran bella valvola di "sfogo" che riesce a darmi davvero tanta energia in più!