Mirkello, 05/05/2011 15.48:
e questi mantra vanno semplicemente recitati durante una meditazione o bisogna anche visualizzare in un certo modo il Chakra corrispondente...
abbi pazienza...
grazie Roberto
Generalmente io non la faccio praticare a chi è all'inizio perchè richiede molta energia e molta disciplina mentale.
Molta gente prova e non ottiene risultati perchè questo tipo di meditazione richiede la visualizzazione della ruota in movimento, il colore del chakra corrispondente, la percezione del suddetto chakra e la recitazione del mantra. Tutto ciò nello stesso momento e se non hai praticato abbastanza la meditazione base per un discreto periodo di tempo non riesci ad avere una visualizzazione completa ma solo frammentaria, il che potrebbe anche risultare vano e non porterebbe a nulla.
In più è probabile che se sforzate troppo la mente a lavorare su un processo così complesso potreste essere vittime di emicranie e mi sembra futile far meditazione e venir fuori con un emicrania.
Comunque per chi volesse cimentarsi ugualmente, questa meditazione va fatta al massimo 2 volte la settimana, anche se io consiglio una volta la settimana.