Ciao viaggiatorerefurtivo!Sarebbe interessante conoscere qual'è questa frase che ripeti.Si tratta di un mantra?In merito alle altre tecniche,come ho già consigliato in altri topic,io ho trovato utile eseguire più tecniche.A volte sono le aspettative che decretano l'insuccesso.Se ti concentri al rilassamento sposti l'attenzione da esse e ti lasci andare.Inizi una tecnica e quando finisci ne inizi un'altra.Non ti lasci il tempo di aspettari qualcosa insomma.E quando senti le vibrazioni continua a concentrarti sulla tecnica che stai eseguendo.Piano piano ti lascerai andare.