La tecnica del "pot pourri"!

boh, magari stiamo parlando di tecniche diverse. Io ho "il libro arancione" e lì c'è scritto che alcune tecniche le ha proposte osho, vabbè. Leggendo quello che scrivi, forse sei un po' ossessionato dai pensieri e hai il chiodo fisso di doverli scacciare in qualche modo o di controllarli. E' un po' come diventare ossesionati dal prurito, inizi a pensare che durante la meditazione ti possa dare fastidio, e così è la fine, perché inizi a grattarti dappertutto e sentire il prurito anche dove non è.
Quindi che fare? Non saprei... io mi sdraio e sento il mio corpo che diventa sempre più pesante, è piacevole come sensazione. Cercando di restare sveglio arrivo a sentire un accenno del russare e nulla più, poi mi addormento.