Re: Re: varie tecniche in una!
leptospirosi fulminante, 22/07/2010 21.08:
non ho letto il resto, però già 15 minuti mi sembrano troppi. Poi, non so cosa intendi per respirazione guidata, ad ogni modo non dovrebbe essere una cosa che si improvvisa così alla buona.
inspiro profondamente, pausa di un 2 secondi, espiro profondamente, pausa di 2 secondi e così via. mi serve per distrarmi dal corpo, formicolii, prurito etc. appena si rilassa il corpo, via di fase 2.
io pensavo fossero pochi 15 min, mi ci vuole un pò di tempo per "rilassare" a dovere il corpo. ovviamente, se si riesce in altro modo e prima ad abbandonare la sensazione di fisicità si possono apportare modifiche. questa non vuole assolutamente, poichè non esiste e non esisterà mai, la tecnica definitiva (anche se Osho ne identifica 112 assolute). ogni commento per migliorarla, comunque è, ovviamente, ben accetto.
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Kakáram ajastá
("animo y fuerza", saluto tradizionale Shuar)
Cosa c'è di più dolce che avere qualcuno con cui parlare così come con se stessi?
[Marco Tullio Cicerone]