Non riesco a rilassarmi a tal punto da non sentire piu il mio corpo

Io riesco a rilassare tutti i muscoli ma non a tal punto da non sentire piu il corpo.Credo che sia questo il problema per cui non riesco a uscire mi date dei consigli.

penso che l'obiettivo non dovrebbe essere "non sentire più il corpo" ma "mantenere la mente vigile finchè il corpo non si addormenta", secondo me non dovresti concentrarti sul tuo corpo ma impegnare la mente in altri modi... non so come spiegartelo, ti spiego cosa è successo a me (prima che una dannata zanzara mi interrompesse -.-'' ):

stavo sdraiato di fianco, ero rilassato (ma anche io sentivo ancora il mio corpo) e pensavo ad una delle tecniche per uscire dal corpo, dopo un pò ho cominciato a non sentire più le braccia e ho notato che la mia mente iniziava a vagare per conto suo...

quello che stò cercando di dirti è che il "non sentire più il corpo" non è un obiettivo ma una conseguenza